为深入贯彻教育部关于加强大学生心理健康教育工作的相关精神，进一步提升我院学生的心理素质，营造积极向上、阳光和谐的校园文化氛围，汉中职业技术学院心理健康教育咨询中心于5·25全国大学生心理健康日前后，精心策划并组织开展了以“阳光心灵，伴我成长”为主题的525心理健康教育系列活动。本次活动涵盖专题讲座、团体辅导、户外素拓、现场咨询、心理测评、手抄报评比、心理观影等七大板块，参与学生累计达3000余人次，取得了良好的教育效果和广泛的反响。

一、专题讲座：从“心”出发，为成长赋能

5月10日晚，中心特邀校外心理学专家在行政楼学术报告厅为同学们带来题为“压力管理与情绪调节”的专题讲座。专家从当代大学生常见的压力源入手，结合生动案例，深入浅出地讲解了情绪识别、认知重评、放松训练等实用技巧。现场互动频繁，掌声不断。5月17日，中心专职教师又针对班级心理委员开展了“朋辈心理助人技能”专题培训，进一步强化了基层心理防护网络建设。

二、团体辅导：在互动中遇见更好的自己

中心在5月期间举办了四期主题团体心理辅导，主题涵盖“人际关系沟通”“自我探索与接纳”“情绪管理”“危机应对与成长”。每期招募15—20名成员，由中心专职教师带领。通过破冰游戏、信任盲行、优点轰炸、心理剧等环节，同学们在安全、尊重的氛围中敞开心扉、相互支持，许多同学表示“第一次感受到被倾听和理解的力量”。

三、户外素拓：运动解压，快乐同行

5月21日下午，中心联合各二级学院在学院田径场及篮球场开展了心理素质拓展活动。“无敌风火轮”“信任背摔”“心有千千结”“袋鼠跳接力”等六个项目融趣味性、挑战性和协作性于一体，让同学们在奔跑与欢笑中释放压力、增强团队凝聚力。活动现场还设置了“情绪涂鸦墙”，同学们用彩色喷绘自由表达近期心情，吸引了众多师生驻足参与。

四、现场咨询与心理测评：零距离服务暖人心

5月25日当天，中心在图书馆前广场设立主会场，开展现场心理咨询与心理测评服务。六名专兼职咨询师现场坐镇，为同学们提供一对一免费咨询，解答关于学业压力、人际困扰、情感困惑、职业规划等方面的心理疑惑。中心通过线上心理测评系统推出“大学生心理健康水平测查”和“抑郁—焦虑—压力量表”两个测评项目，参与学生可当场获取测评报告，并有咨询师进行简要解读。共计发放心理健康宣传手册800余份，完成测评1200余人次。

五、手抄报与心理观影：创意表达，润物无声

中心面向全院学生征集“525心理健康”主题手抄报作品，共收到参赛作品170余份。同学们用画笔和文字描绘对心理健康的理解、对幸福生活的向往。经评选，40份优秀作品在学院长廊集中展出，成为校园一道亮丽的“心”风景。5月22日晚，中心在多媒体教室组织心理观影活动，播放影片《心灵捕手》，并在观影后带领同学们进行分享讨论，引导大家关注自我成长与关系治愈。

六、二级学院联动：心理健康教育全覆盖

在中心统一部署下，各二级学院心理辅导站结合专业特色，同步开展了形式多样的活动：如护理学院开展“微笑天使”情绪打卡活动，机电工程学院举办“解忧杂货店”书信倾诉活动，师范学院开展“心理微课”比赛等，实现了院系联动、资源互补，将心理健康教育触角延伸至每一位学生。

本次525心理健康教育系列活动的成功举办，不仅普及了心理健康知识，提高了学生心理保健意识，也进一步营造了理解、接纳、关爱的校园心理氛围。汉中职院心理健康教育咨询中心将以此次活动为契机，继续完善“教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障”五位一体心理育人体系，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。